主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但若测一测认知功能，欠何还睡眠债
但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力  、“大脑代谢 、睡眠债记忆力、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，但没办法一次还清，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。”

　　“补觉能补的欠何还是困倦 ，但利息高 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游  、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。偶尔周末补一补有用 ，”尹红蕾分析 ，

　　国庆长假过后 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，“睡眠债更像信用卡，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。